вопрос, собственно,

стоило бы поставить так: "КТО все это думает?"

Кто думает ваши мысли, если само это ваше как бы самоочевидное "я" -- является такой же точно мыслью среди прочих, разве что воспроизводимой чаще других?

Какая вам еще нужна свобода? Разве к этому вашему "я" вас что-то привязывает, кроме многолетней привычки?

Разве вам нужны какие-то специальные усилия, чтобы освободиться от мысли?

Достаточно просто перестать ее думать, только и всего.

Так что,  как заметили интенсивное думанье -- переводите внимание на думателя. Разберитесь однажды с этим подразумеваемым "собой" и просто оставьте его в покое. Нигде, кроме ума, вас нет. Да и там вы как бы есть, только пока соглашаетесь в это верить.

Свободы от своего "я" даже достигать не нужно, она и так всегда была и есть. Даже вот прямо сейчас. Посмотрите сами.

Аминь.