Возможно, у вас бывало такое -

расстаешься с человеком, даже не надолго, и какое-то время после того ходишь, как смертельно раненный, как будто половину сердца у тебя вынули. Обратная сторона того психологического комфорта и прочих эйфорий, которые испытываешь в присутствии.

Если вы достаточно наблюдательны, вы, возможно, уже заметили, что люди и обстоятельства меняются, а вся эта механика остается постоянно при вас. Ну, разве что степень проявления разная. Особенно смешно бывает, когда явно видно, что повод-то ничтожный, а реакция идет самая настоящая.

Ну, как с этим бороться, все знают -- нужно перевести внимание с мыслей-чувств-переживаний на того,  кто это все испытывает. Освободительный эффект тем сильней, чем интенсивней переживалась эта предсмертная тоска.

Про то, зачем мозги так устроены, почему в них встроена такая химическая засада, и какая в этом могла бы быть для предков польза -- очень доступно и наглядно здесь. Бесценная помощь.

Да и вообще, стоило бы, наверное, почаще смотреть на собственные позывы и стремления с точки зрения их эволюционного предназначения. Понимание механики очень способствует созданию необходимой дистанции -- проще будет однажды догадаться, что никаких  отдельных страдающих личностей тут нет и никогда, собственно, не было.

Ом.