![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
Еще забавная вещь
Jul. 12th, 2016 07:12 amЧто дыхание связано с умом, еще изобретателями пранаямы замечено; немного сдерживая животом интенсивность выдоха, можно через идеомоторику утихомиривать постоянное фоновое "думанье". Полезно, чтоб на него не отвлекаться, когда нужно посмотреть, что тут вообще воспринимается, как, где и кем.
Почему-то никем не отмечается (а может, просто не попадалось), что думанье это самое -- безостановочное сочинение образов, проваривание в голове представлений и прочее размышление -- как-то увязано еще и с мышечным напряжением вокруг глаз.
Если стоять и спокойно смотреть на все, что физически видно вокруг, и при этом сознательно избегать мысленного реагирования -- мышцы вокруг глаз ощутимо расслабляются. При этом, кстати, на какое-то время зрение становится более четким. Дыхание как-то само подстраивается.
То есть само решение какое-то время просто наблюдать, но при этом не думать ни о воспринимаемом, ни о посторонних вещах, дает возможность заметить, что это напряжение вокруг глаз вообще существовало. Как будто дополнительно напрягая глаза, тело старалось думать четче.
В обратную сторону -- сначала изменить дыхание и расслабить глаза, а потом дожидаться успокоения ума -- как-то немного искусственно получается. Тоже, наверное, должно действовать, но как-то оно выходит излишне замороченно.
Все само настраивается без волевого намерения, просто от начального интереса к тому, что тут будет видно, если удалить внимание от того слоя, в котором все это привычное мышление "заметно".
Это все к вопросу о том, ГДЕ происходит то, что вы обычно вокруг себя наблюдаете.
Почему-то никем не отмечается (а может, просто не попадалось), что думанье это самое -- безостановочное сочинение образов, проваривание в голове представлений и прочее размышление -- как-то увязано еще и с мышечным напряжением вокруг глаз.
Если стоять и спокойно смотреть на все, что физически видно вокруг, и при этом сознательно избегать мысленного реагирования -- мышцы вокруг глаз ощутимо расслабляются. При этом, кстати, на какое-то время зрение становится более четким. Дыхание как-то само подстраивается.
То есть само решение какое-то время просто наблюдать, но при этом не думать ни о воспринимаемом, ни о посторонних вещах, дает возможность заметить, что это напряжение вокруг глаз вообще существовало. Как будто дополнительно напрягая глаза, тело старалось думать четче.
В обратную сторону -- сначала изменить дыхание и расслабить глаза, а потом дожидаться успокоения ума -- как-то немного искусственно получается. Тоже, наверное, должно действовать, но как-то оно выходит излишне замороченно.
Все само настраивается без волевого намерения, просто от начального интереса к тому, что тут будет видно, если удалить внимание от того слоя, в котором все это привычное мышление "заметно".
Это все к вопросу о том, ГДЕ происходит то, что вы обычно вокруг себя наблюдаете.
